Что мы обычно представляем себе при слове «библиотерапия»? Ну, если, конечно, представляем вообще… Что-то спокойное, тёплое, ободряющее, правда? Мягкое кресло, полосатое одеяло, кружка какао или горячего чая с травками. Этакий уютный октябрь, когда за окном стучит дождь, а книжка уносит нас в гостеприимные и далёкие земли.
В самом деле, раз уж терапия, то она должна лечить как доктора из старинных романов: чем-то домашним, нестрашным и милым. Чем-то сладким. Как доктор Медуница из «Приключений Незнайки».
И действительно, огромнейшая часть библиотерапевтических практик призваны унять стрессовое состояние, облегчить хронические боли, убрать негативные эмоции и облегчить жизнь. Собственно эту, назовём её «консервирующую», роль библиотерапии большинство людей понимают сразу и без возражений. Но это вовсе не всё!
Ведь наше здоровье, даже в самых тяжёлых случаях, можно не только сохранять, не допускать ухудшения. Библиотерапия может работать иначе. Так же, к слову, как и куда более известная физиотерапия.
Собственно говоря, библиотерапия в данном случае выступит скорее триггером, партнёром обычным физическим нагрузкам. Да-да, с помощью библиотерапии можно и физически улучшать собственное состояние. И не только тягая коробки с книжками в личной библиотеке.
Вспомните, сколько раз вы собирались в поездку, даже близкую, и потом откладывали, так как никак не могли решить: куда же именно и зачем ехать? Вот тут библотерапия и придёт на помощь. А точнее особого рода книжки: книжки об интересных местах и путешествиях.
Они не должны быть большими и внушительными, так же, как это вовсе необязательно будут гиды-справочники. Наоборот, именно они могут навредить: огромной массой информации подавить, отбить всякое желание куда-то ехать и что-то смотреть. Какой, мол, толк, что я посмотрел три прекрасных здания, а в справочнике их сто пятьдесят?!
Но будем честны: даже отправляясь на целый день, неделю, месяц в незнакомый или плохо знакомый город, мы внимательно изучим всего несколько достопримечательностей. Скакать галопом устанет даже абсолютно здоровый человек, а если ещё и с передвижением проблемы… В общем, много на самом деле и не надо.
А что надо? А вот точно надо, чтобы книжка была написана с любовью к месту. С душой. Пусть в ней будет десяток страниц, но если там будет звучать настоящий город, если за рассказом о старых башнях или новом заводе будет слышен звон мечей и гул станков, если даже коротенькие, в пару абзацев сведения о населявших некогда эту землю заставят вас почувствовать сопричастность ей… Вот тогда это станет тем спусковым крючком, тем последним кирпичиком, что заставят вас отправиться в это место.
Ну и конкретный совет. На днях был я в Туле с друзьями. А книжку-затравку можете сами увидеть. Это книга «Тула: стальная душа, пряничное сердце» Хельги Патаки, вышедшая в издательстве «Настя и Никита».
Искренне рекомендую, мне понравилось!